محققان استرالیایی می گویند بهترین راه برای کاهش  اضافی شکم در کودکان از طریق ترکیبی از تغذیه سالم و فعالیت بدنی منظم است.کلانشهر: بر اساس مطالعه داده های ۳۴ کارآزمایی بالینی شامل بیش از ۸۱۰۰ کودک ۵ تا ۱۸ ساله، ترکیب ...

تجمع چربی بیش از حد در ناحیه شکم می‌تواند خطر ابتلا به برخی بیماری‌های مزمن را افزایش دهد.

کلانشهر: مصرف پروتئین بیشتر، خواب کافی و ورزش هوازی چند مورد از روش‌هایی هستند که در کاهش چربی شکم نقش دارند.
 محققان ثابت ...

یک رژیم غذایی با چربی‌های ساده اشباع نشده مانند آووکادو، آجیل، دانه‌ها، سویا و شکلات، از انباشته شدن چربی در ناحیه کمر جلوگیری می‌کند.کلانشهر: این نکته ثابت شده که با یک رژیم غذایی مناسب، رعایت برنامه‌های کاهش وزن و ترتیب دادن برنامه ...

کلانشهر- افراد برای لاغری موضعی اندام خود به ویژه در ناحیه شکم باید از ورزش و تغذیه ویژه بهره‌ بگیرند.
 افراد برای آن که بتوانند به صورت موضعی اندام خود را لاغر کنند باید علاوه بر نوع تغذیه ورزش‌های موضعی ...

وقتی به مساله اصلاح عادت‌های غذایی می‌رسیم، لاغری فقط بخشی از این پازل بزرگ برای بسیاری از افراد است. هدف خیلی‌ها از انتخاب الگوهای جدید برای برنامه غذایی روزانه، فقط یک چیز است؛ داشتن شکمی تخت و صافکلانشهر- بسیاری از ...